¿Sabías que en 90 días de entrenamiento puedes adherirte a un programa de ejercicios y además empezar a conseguir tu objetivo personal?
COMIENZA TU PERÍODO DE ENTRENAMIENTO CON PROFESIONALES CUALIFICADOS
Con tan sólo 3 días por semana, mejorarás tu salud y bienestar
Con 3 sesiones semanales podrás:
- Tratar esas dolencias de espalda, cuello… que te limitan en tu día a día.
- Reestructurar tu estado físico de manera saludable
- Modificar tus hábitos diarios
- Unirte a una comunidad de salud y rendimiento
¿Qué beneficios voy a obtener?
- Reducción del dolor de espalda: Mediante ejercicios específicos de fortalecimiento y estiramiento, se pueden aliviar los dolores de espalda y mejorar la postura, lo que resulta en una mayor comodidad y movilidad en la vida diaria.
- Aumento de la energía: El ejercicio regular aumenta la circulación sanguínea y mejora la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno y nutrientes a los tejidos, lo que puede aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga.
- Mejora de la salud cardiovascular: El entrenamiento cardiovascular, como correr, andar en bicicleta o usar máquinas elípticas, puede fortalecer el corazón y los pulmones, mejorar la resistencia y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Fortalecimiento muscular: El trabajo de resistencia y peso ayuda a fortalecer los músculos, lo que no solo mejora la apariencia física, sino que también aumenta la fuerza y la resistencia, lo que facilita las tareas diarias.
- Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo: El ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores que pueden reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que puede ayudar a combatir la ansiedad y la depresión.
- Mejora de la autoestima y la confianza: Al alcanzar metas y experimentar mejoras en la salud y la apariencia física, muchas personas encuentran un aumento en la confianza en sí mismas y una sensación de logro personal.
¿Qué incluye el pack #TNF90DÍAS?
- Entrenamiento adaptado a tus circunstancias (lesiones, patologías, tiempo, nivel físico, …)
- Planificación individualizada.
- Contacto directo con tu Coach
- Servicio nutricional avanzado
- Contacto directo con nuestra Nutricionista
- Más 50 sesiones de entrenamiento
- Evaluación continua tus mejoras físicas
Quienes somos
Soy Aarón Medonza, CEO y Fundador de TNF Personal Training. Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
Máster en coaching y psicología deportiva, máster en prevención y adaptación de lesiones, experto en entrenamiento y rendimiento y entrenador personal.
En mis 15 años de experiencia en este sector, he podido ayudar a más de 5000 clientes a conseguir sus objetivos y transformar su vida en un estilo saludable gracias al deporte.
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